l'unico fattore di crescita di questo miscuglio è l'insulina che viene rilasciata in risposta a questo apporto di carboidrati
però questa insulina, senza una quota sufficiente di amminoacidi riesce perlopiù ad esercitare un'attività anti-catabolica su muscoli e tessuto adiposo

nei cereali sono presenti anche un pò di vitamine tra cui del gruppo b che sicuramente hanno degli effetti benefici ma da qui a definirli elixir di crescita ce ne passa.

il vero elisir è un'alimentazione ben studiata (su basi scientifiche e sull'esperienza pratica) associata ad un buon programma di allenamento.