Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao Lento...Dj attualmente è in palestra, comunque sono un suo amico e gli ho consigliato io di aprire il diario, proprio perchè quando mi a fatto vedere la sua scheda ci sono rimasto..è orrenda!(e non ai vito quella prima).
Il tipo che gliela fatta ha detto che è per mettere un pò di massa ma anche per farlo calare...(io sapevo che se fai massa non puoi definire..comunque va be).
Seconome è da rifare...comunque volevo sentire altri pareri...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si dimagrisce cn la dieta e, se si ha tempo e voglia, cn un po' di cardio post wo o nei giorni rest.
l'allenamento cn i pesi è inguardabile. per iniziare potrebbe fare una delle tue schede
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