Mancino's way

**Mancino** · 05-11-2009, 10:47 PM

ookkkk

prossima volta provo cosi

e per i pesi : singole a salire e poi progressione con un 5% in meno,concentrandomi al massimo sulla tecnica

**°°sOmOja°°** · 05-11-2009, 10:59 PM

in alternativa puoi aumentare i rest a 4 minuti e mantenere il carico in questo primo esercizio
utilizzando poi dei rest "normali" negli esercizi a seguire

**Mancino** · 06-11-2009, 11:33 AM

Ok,provo a fare cosi allora

si con 4min dovrei riuscire a finire bene
guardavo pero il 9x3x85%...la vedo dura con 65kg...cmq si vedra

**Mancino** · 06-11-2009, 06:16 PM

Una fotina fatta al volo

ogni tanto è bene postarne una

la definizione(quella del cell ovviamente

) fa pena..cmq....

**°°sOmOja°°** · 06-11-2009, 07:14 PM

e le gambette? dopo tutto questo squat qualcosa deve venire fuori no?
cmq posa mi sembra che tu stia bene (ma non avevi postato altre foto simili quindi non ho confronti)

**Mancino** · 06-11-2009, 07:33 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

e le gambette? dopo tutto questo squat qualcosa deve venire fuori no?
cmq posa mi sembra che tu stia bene (ma non avevi postato altre foto simili quindi non ho confronti)

ciao somo!grazie!
porca miseria le gambe a me sembrano esplose

infatti assomiglio ad un satiro hahah

hai presente quelli mezzi uomini (sopra) e mezzi capra (

) sotto? ]

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prima possibile metto una foto delle gambe..cmq come misura sono 56cm (poco per quello)ma nel confronto con l upper body secondo me sono avanti.cmq posto