sul fatto che ci siano già aa in circolo bisogna vedere... io ad esempio a volte mi alleno alle 11 del mattino, quindi stò tutta notte senza cibo, mi alzo e di certo non posso ingerire grosse quantità di proteine, è già tanto se riesco ad assumere i carboidrati necessari per sostenere un allenamento intenso, quindi già prima dell'allenamento grosse quantità di aa nel mio corpo non ce ne sono, figuriamoci dopo l'allenamento.....Per quanto riguarda la finestra anabolica è un concetto molto diffuso, non solo dalle ditte produttrici e non solo nel BB, possibile che siano tutte frottole? magari è un discorso un po' eccessivo riportato ad un allenamento BII ma dopo un allenamento intenso mi sembra una cosa abbastanza sensata che il nostro corpo sia + recettivo verso gli alimenti. Fammi sapere ciao