Alle prime armi! allenamento in casa CONSIGLI

[TheIron]

Quindi non vanno bene quelli che faccio attualmente?
Per le serie e ripetizioni leggero molto attentamente la discussione da te indicata!

creare una scheda o un programma di allenamento non è semplice, la scelta degli esercizi, il loro filo logico, serie, recuperi, durata dell'allenamento... dietro queste cose c'è un universo davvero molto vasto.

Se sei un homegymmer e cioè vuoi allenarti da solo queste cose devi conoscerle per ottenere risultati ed esaurire il tuo potenziale genetico nel minor tempo possibile in relazione ai tuoi obiettivi.
Altrimenti fai solo cose a casaccio senza senso.

Altre letture che ti consiglio sono nella sezione top of the pops raggruppate in un thread intitolato: e così vuoi fare il bodybuilder

ti consiglio di cercare le guide di metalmeltdown, un utente che ha scritto articoli per principianti proprio sui temi che interessano a te.


x ezekius di solito chi cerca aiuto non gradisce ironia ma solo risposte anche se per lo più (non è il caso di energy, o almeno spero) vuole la pappa pronta!

[killer84]

x ezekius di solito chi cerca aiuto non gradisce ironia ma solo risposte anche se per lo più (non è il caso di energy, o almeno spero) vuole la pappa pronta!

quoto iron, in effetti ho notato che c'è sempre un'aria di ironia mista ad un fastidioso senso di superiorità nei confronti dei neofiti nelle risposte del buon ezekius.
se uno ha un dubbio non mi pare il caso di prenderlo per il cu.lo

[TheIron]

questo è il link di cui ti parlavo
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21784

se vai dove ti ho detto ce ne sono molti altri

[EnergyDj]

creare una scheda o un programma di allenamento non è semplice, la scelta degli esercizi, il loro filo logico, serie, recuperi, durata dell'allenamento... dietro queste cose c'è un universo davvero molto vasto.

Se sei un homegymmer e cioè vuoi allenarti da solo queste cose devi conoscerle per ottenere risultati ed esaurire il tuo potenziale genetico nel minor tempo possibile in relazione ai tuoi obiettivi.
Altrimenti fai solo cose a casaccio senza senso.

Altre letture che ti consiglio sono nella sezione top of the pops raggruppate in un thread intitolato: e così vuoi fare il bodybuilder

ti consiglio di cercare le guide di metalmeltdown, un utente che ha scritto articoli per principianti proprio sui temi che interessano a te.


x ezekius di solito chi cerca aiuto non gradisce ironia ma solo risposte anche se per lo più (non è il caso di energy, o almeno spero) vuole la pappa pronta!

Grazie mille per le risposte...
Infatti io non voglio la pappa pronta, volevo solo delle risposte in quanto mi sono avvicinato da poco a questo sport... Spero che col tempo riusciro ad acquisire delle conoscenze e ad usare al meglio questo forum e ad interagire con tutti gli utenti...
Grazie ancora!

[Ezekius]

Per tua informazione nella lingua parlata siamo soliti usare la seguente frese: Nessuno nasce imparato... Sono dialettismi usati molto frequentemente...
Sono una persona abbastanza istruita pertua informazione e questo non è il luogo in cui fare i professori di Italiano...

Ma dai? Pensavi che davvero la mia fosse una correzione gratuita? Era un modo simpatico per dire che pr imparare un pò di sforzo devi farlo anche tu.
Poi è vero si può dire che sul forum si va per imparare, ma alcuni prerequisiti minimi non guastano. Detto questo ti auguro una buona permanenza sul forum. Ciao ciao.