Ciao Tony, seguirò la tua dritta! inserisco la panca stretta al mercoledì...grazie tante!

oggi wo 3B

stacchi 1x5@114kg + 4x4@125kg rest 3'

panca inclinata manubri 5x6@20+20kg rest 2'

rematore manubrio 4x10@20kg a manubrio

curl bil ez 4-6-8-10@28-24-20-16kg

hammer curl 3x10@7+7

Impressioni:
Stacchi belli tosti, ma chiusi bene. Dai 130 kg in su userò la cinta PL che mi dovrebbe arrivare entro la prossima settimana dal sito goodlift.
Il resto tutto ok, nulla da segnalare...

Durata wo: 70'