ciao a tutti! vorrei seguire una progressione soltanto per gli esercizi fondamentali (svolti in una scheda multifrequenza;in genere ogni muscolo ogni4/5 giorni)e vorrei sapere cosa ne pensate;ecco la progressione:

3x5
3x4 incremento 5%
3x3 incremento 5%
3x5 con carico del 3x4
3x4 con carico del 3x3
3x3 con +5% del 3x3 precedente

che ne dite?potrebbe andare?
grazie a tutti per le eventuali risposte!