Domanda stupida ( spero non sia O.T.) : io vorrei iniziare il ciclo russo ,ma ho a disposizione per allenarmi lun mar gio e ven . Il problema è che non riesco a dividere i tre allenamenti su quattro giorni perchè inevitabilmente mi trovo con ,ad esempio, la sessione di 6x2 di panca a ridosso della giornata con la progressione panca. Io avevo pensato :

Lun : squat progressione + panca 6x2 + rematore + polpacci
Mar : squat 6x2 + trazioni + panca manubri inclinata + tricipiti
Gio : panca progressione + bicipiti
Ven : stacco progressione + lento + trazioni

Ho omesso le serie dei complementari cmq il range è 4-5 serie per 8-10 reps ovviamente non tirate alle morte e la progressione è quella del ciclo russo.Secodo voi divisa così è fattibile ?