Lunedì 02/11/2009
1.Squat 50 5x2, 75 5x2, 95 5x2, 112,5 (72,5%) 5x5

2. Panca 40 5x2, 50 5x1, 60 4x2, 70 3x2, 80 (80%) 2x6

3. Box Squat 60 6x1, 75 6x1, 85 (55%) 6x5

4. Dips BW 8x2, BW+5 6x4

5. GM 55 5x5

Bene lo squat, anche meglio di lunedì scorso.
Buona tecnica in panca, i gomiti stanno decisamente migliorando.