Consigli scheda allenamento

[beppe86]

Ma Ezekius, non so se lo fai o lo sei!
E' logico che in 2 settimane non aumento niente, che ragionamento!!!!! Io ho chiesto solo un consiglio sulla scheda per aumento massa che ho postato, secondo voi gli esercizi sono adatti ad aumentare la massa nella parte superiore????????????? STOP!!!!!
Poi l'ho già spiegato nel primo post che il test serviva per vedere la quantita' di massa grassa e magra in ogni parte del corpo!!!!!

CIAO!

[Ezekius]

Non lo so. Le virgolette conferivano quell'aria di mistero.

Io sto solo chiedendo se secondo voi (sempre se su sto forum c'è qualcuno che se ne intende veramente), questa scheda potrebbe farmi aumentare la massa muscolare superiore (spalle, petto, braccia, dorso)!!!!!

Questo l'hai scritto tu.