1)ovvio che il girovita con un carico inesistente come è il bastone è minimo, ma è riscontrabile nei soggetti che non l' hanno mai fatto...quindi era solo un' avvertenza mal formulata da me...
2)anche io lo faccio d a in piedi,...ma si può fare bene ssenza muovere sotto la vita anche d ain piedi, ma richiede + concentrazione.