quando ce' vo, ccè vo!!!! grazie per la risposta spit....

si si, tengo conto di tutto il resto, alimentazione (nel possibile) e cerco di allenarmi nel miglior modo possibile, anche se so che potrei fare molto meglio, ma come dicevo, non sono un esperto, o forse era meglio dire non sono ossessionato dagli allenamenti, anche xchè non ho poi tantissimo tempo, ma non mi posso lamentare, come dicevo sono un tipo atletico, nulla di speciale, ma nemmeno da buttare eh eh!

grazie ancora