Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: Gruppi muscolari, un consiglio per favore....!

Visualizzazione Ibrida

  1. 01-11-2009, 10:30 PM #1
    Dargor
    Dargor non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,537

    Predefinito

    Doh!
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 10-11-2009, 06:22 PM #2
    nitro
    nitro non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Benevento
    Messaggi
    38

    Predefinito

    e pensare che io ho fatto una domanda qualche giorno fa e ancora non ricevo risposte...forse dovrò aspettare al 2012..
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 10-11-2009, 07:25 PM #3
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius
    Ezekius non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,359

    Predefinito

    Leggi qua:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=24047
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Dividere allenamento:gruppi muscolari a spinta e gruppi in trazione..
    Di trilli nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 28-05-2010, 09:11 AM
  2. volevo un consiglio sulla divisione dei gruppi muscolari..
    Di vittek nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 24-09-2009, 09:00 PM
  3. Differenti tipologie di allenamento per gruppi muscolari?
    Di Jaime nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 28-08-2009, 11:09 PM
  4. Quante Ripetizioni Per I Diversi Gruppi Muscolari Ai Fini Ipertrofici?
    Di cappe nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 24-03-2008, 09:01 PM
  5. Esercizi per gruppi muscolari
    Di Aion nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 13-06-2007, 06:10 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home