Quello che non bisogna fare è piegarsi in avanti contraendo l'addome, se accade significa che il peso è esagerato. Il petto và portato in fuori come nel setup iniziale delle trazioni, quando si scende, mentalmente, i gomiti vanno portati in basso e dietro evitando nella fase di ritorno di fare le "spallucce", l'allungamento nella fase di ritorno dev'essere completo.