Diario di Leo

[SuperTizio]

Auguri Leo!

Have a nice day

[leo091]

Auguri Leo!

Have a nice day

wo :

squat 5x4(100kg)@2min
panca 5x5(70kg)@2min
trazioni supine 5x5(bw+8.75kg)@2min
pressa 45° 4x6(160kg)@1min
abs

[leo091]

wo:

stacco: 5x5(122.5)@2min
Lento avanti: 5x6(48kg)@2min
rematore bilanciere presa supina:5x5(60.5)@2min
curl bilanciere az: 4x8(33)@2min
panca scot manubri 3x10(10)@1min
calf 4x12(30)@1min
hiperext 3x12(62.5)@1min

Impressioni: Oggi è stato un wo molto travagliato, non per l allenamento, ma per quello che mi ha detto l istruttore.
Mentre stavo facendo lo stacco mi si avvicina (con il solito tono saccente) e comincia a dire che lo stacco fà male per la schiena ecc.ecc. Allora io comincio a controbattere...e ad un certo punto mi dice che lo stacco è stato tolto dalle gare di powerlifting perchè dannoso, è vero??? Io ho subito risposto il contrario ma mi ha fatto venire il dubbio...

[leo091]

Impressioni: Oggi è stato un wo molto travagliato, non per l allenamento, ma per quello che mi ha detto l istruttore.
Mentre stavo facendo lo stacco mi si avvicina (con il solito tono saccente) e comincia a dire che lo stacco fà male per la schiena ecc.ecc. Allora io comincio a controbattere...e ad un certo punto mi dice che lo stacco è stato tolto dalle gare di powerlifting perchè dannoso, è vero??? Io ho subito risposto il contrario ma mi ha fatto venire il dubbio...

Nessuno??

[SuperTizio]

tolto dalle gare di PL? mah.. gli hai chiesto la fonte di quest'informazione?

[leo091]

tolto dalle gare di PL? mah.. gli hai chiesto la fonte di quest'informazione?

Dopo quella sua affermazione io ho chiesto dei chiarimenti, e sapete qualè stata la sua risposta? "hei, per la cronaca, io all età tua sono arrivato secondo alle nazionali di powerlifting". A quel punto ho preferito continuare ad allenarmi...
Comunque adesso voglio stampare delle informazioni che dicono che ancora lo stacco si pratica nelle gare, poi le porto in palestra. Dovo posso trovarle?

[Mancino]

Google > fipl > risultati > coppa italia a Terni (l ultima gara)

stampa i risultati,e vedi se non c è lo stacco

a,ovviamente stampa i risultati delle gare femminili,cosi lo smerdi ancora di + ]#