Ho finito oggi a leggere il libro di ORI e un pò di materiale sull'IF.
Ho finito di organizzare il tutto, a seguire infatti ci sarà un resoconto (36h quasi no stop davanti al pc...)
Personalmente non condivido tutto ciò che Ori ha scritto, ma non essendo prevenuto, viste anche le varie testimonianze raccolte, ho deciso di sposare, almeno per ora questo regime alimentare e di vita (visto e considerato i mostruosi orari che dovrò sostenere a novembre: Out dalle 7.30 del mattino alle 19.00 -20.00 di sera ).


Fase 1: Adattamento => 2+1 weeks
Fase 2: Warrior diet modificata (2 pasti: post wo + cena)


Week 1: "Detossificazione" (5/6 pasti a base di prodotti biologici)

Week 2: "Incremento dei fat" (2 pasti a base di FAT + PRO + legumi/cereali post-WO)

Week 3 "Re-introduzione degli alimenti" (pasto completo e entrata nella WD)
Al termine delle 3 settimane lascierò un FB con impressioni, sensazioni e risultati ottenuti dal punto di vista psicofisico.