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Discussione: Presentazione finalmente...!

Visualizzazione Ibrida

  1. 31-10-2009, 08:42 PM #1
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius
    Ezekius non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Sei come me agli inizi di settembre. Ciao e benvenuto
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  2. 01-11-2009, 09:53 PM #2
    Dargor
    Dargor non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    bene, un nuovo arrivato!
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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  3. 01-11-2009, 09:59 PM #3
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    Benvenuto!
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