volevo chiedere una cosa sulle full cmq..

bisogna fare gli stessi esercizi nei vari wo o si può cambiare?
e se si può cambiare, si potrebbe impostare una full con un esercizio per muscolo ad ogni wo e cambiarlo nei 3 wo settimanali?
esempio (per i bicipiti)

lun

curl con bilanciere

mer

curl concentrazione

ven

curl alternato con manubri

se po o non se po?

bastonatemi pure se serve