consiglio!!

[TheIron]

Il preWO mi sembra strano... ma è normale ingerire zuccheri nel prewo?
Perchè no pomodori la sera ?

[user_del87452]

La dieta non mi sembra malissimo.
La banana potresti spostarla al dopo-palestra.
Prima dell'allenamento magari mangia uno yogurt assieme alla bresaola.

[Ivano26]

La dieta non mi sembra malissimo.
La banana potrrsti spostarla al dopo-palestra.
Prima dell'allenamento magari mangia uno yogurt assieme alla bresaola.

si ma la bresaola la prendo come spuntino pomeridiano...mangio solo lo yogurt prima della pale e dopo la banana? cmq grazie mille ottimi consigli

[Spitfire]

Il preWO mi sembra strano... ma è normale ingerire zuccheri nel prewo?
Perchè no pomodori la sera ?

Beh é una buona e cmq discreta fonte di energia...
Il pomodoro un pò di ritenzione, meglio dosarli...