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Discussione: consiglio!!

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  1. #1
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    Se il tuo fabbisogno è davvero di 2800kcal per dimagrire io partirei da 2500kcal e ridurrei le calorie lungo il dimagrimento.
    Come carb evita la frutta (tranne a colazione) e dividi la quota giornaliera tra colazione, prewo e postwo. Inutile mangiarsi 150g di riso a pranzo in una dieta da 1900 kcal.

  2. #2
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    che posso prendere come carbo nel prewo e postwo? e il riso lo evito o devo ridurre la quantità?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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