Domani eseguirò il 7x6... spero di farcela.... mi fanno male ancora le braccia xke l'altro ieri le ho allenate da sole... spero si riprendano e stiano al 100% domani ....ho preferito rimandare il 10x4 poiché per errore ho eseguito il 6x7... quando invece dovevo eseguire il 7x6.. il volume è lo stesso, l'intensità è maggiore.. quindi devo passarci!