nella sessione di ieri ho eseguito :
Panca piana : 4*12*10*8*6
panca inclinata con bil : 3*10/8/8
Croci : 3 * 12

French press :4*10/10/8/6
cavi :3*12


nn mi sono trovato male se non fosse che l'ultima serie coi cavi praticamente non andavo piu