Originally posted by luxor79
sì ma se 30 minuti dopo l'allenamento ti mangi una bistecca, il tuo corpo i primi AA li vede dopo 2 ore e addio finestra anabolica, se invece hai a disposizione degli aa ramificati da prendere subito dopo l'allenamento fornisci materiale utile al tuo corpo per una rapida ricostruzione, io volevo sapere(non volendo spendere soldi in integratori) se c'è qualche alimento intero che fornisca aa in tempi relativamente brevi
ma chi ha detto ste robe?
ma chi ha detto che non hai aa a disposizione finito l'allenamento?
ma chi ti ha raccontato sta storia sulla finestra anabolica, lascia perdere dai stai tranquilloche se mangi bene non rimani senza aa, smettila di leggere le pubblicita delle case d'integratori che ti fanno solo casino........chiusa la finesra