Scheda testata per bene...e mi piace davvero un sacco!!! Mi diverto e riesco a concentrarmi sui fondamentali. Poi mi piace entrare in palestra e sapere che faccio tutto il corpo, sempre. Bella!! Grazie a tutti!!

Una domanda: per una settimana potrò andare solo 1 volta o 2...causa tatuaggio. Cosa mi consigliate di fare? Potrò andare solo venerdì e sabato. Oppure solo sabato. Io pensavo...se vado 2 giorni faccio 2 giorni della scheda, poi la settimana dopo continuo con il mancante. Se vado 1 giorno, faccio i 3 fondamentali pesanti(squat, panca e trazioni con sovraccarico) più qualche complementare. Che dite?