wo 1B

stacco 4x5@114kg rest 3'
 panca inclinata manubri 5x10@16+16kg rest 1'30''
 trazioni prone 4x5 rest 2'30''
 curl bicipiti bilanciere ez 4x6@21kg rest 2'
 hammer curl 3x10 in piedi @8+8kg rest 1'30''

Impressioni:
Stacco buono. Niente da segnalare.
Panca inclinata: bello stimolo coi manubri...
Alle trazioni ero ormai affaticato, e avrei chiuso male il 5x5. Ergo ho optato per solo un 4x5.
Curl: non riesco a capire perchè mi tocca usare carichi così ridicoli

Duratra wo:72'