Aiutatemi ad eliminare la pancetta

[Infact]

Salve a tutti, è la prima volta che scrivo in questo forum, non sono un' esperto e volevo dei consigli da persone più esperte di me. Ho 22 anni sono alto 175 cm e peso 71 Kg, Volevo definirmi maggiormente la parte addominale.
Il mio piano alimentare è:

Colazione: 08:00 una tazza di latte macchiato e una pasta alla cioccolata

Pranzo: 100 gr di pasta, verdura cotta o cruda e 2 fette di pane

Cena: 150 gr di carne o di pesce, verdura cotta o cruda e 2 fette di pane

Faccio sport 2 ore al giorno per 5 giorni a settimana, correndo per 30/40 min 3 volte al giorno, andando in piscina 1 volta a settimana per 1h/1,30h e il restante tempo lo impiego facendo attivita anaerobica.

Volevo dei consigli sull' alimentazione, per eliminare la pancetta, e definirla.

Questo sono io







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Grazie mille anticipatamente!!!!

[Ezekius]

1. Non esiste il dimagrimento localizzato per l'addome.
2. La tua alimentazione fa un pò schif.
3. Il tuo non è un allenamento ma uno sfogo compulsivo.

[Infact]

Scusa mi sono sbagliato, corro 3/4 volte a settimana , cmq volevo dei consigli sull'alimentazione, per far vedere gli addominali.
Grazie mille!!!

[Ezekius]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

Questo può essere un inizio. Cmq sappi questo: se cammini concentrandoti solo su un particolare prima o poi sbatterai contro qualcosa.