ciao somo
ok..cerchero di aumentare le pro durante la giornata.....
come s è visto,quando dicevo che se non mi imponessi di mangiare,mangerei molto meno,.....non stavo scherzando

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
per lo squat:
se non ti senti in condizione di fare un massimale non lo fare
potresti fare un pò di lavoro con 80kg visto che a quanto pare è proprio questo il tuo carico "critico"
ok e magari mi riprendo con il cell,in modo da vedere come sono messo
per "un po di lavoro" che intendi? un 4/5x2 @ 80kg va bene?
grazie