Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Il mio post è sato dunque completamente ignorato...

Vabbé; per l'università che problema c'è? Uno spuntino in tutto il pomeriggio o la mattina trovi sicuramente il tempo di farlo.
Quoto, il tempo SE VUOI TROVARLO lo trovi.

Se ti alleni all'ora di cena e ti sevgli tardi alla mattina puoi spostare i 2 spuntini nel pomeriggio (visti che passerebbe troppo tempo dal prazno alla cena) e appesantire il tuo post wo facendolo divenatre anche cena:

Esempio I:
Appena finito il wo: 50g destrosio+30g whey
30-60' dopo: 80g riso scondito (se non sale) + 100g petto pollo

Esempio II:
Entro 1h dalla fine del wo: 150g riso + 150-200g pollo