Whey o albume

Posta la dieta completa... 200g di latte intero a colazione non sono la scelta migliore IMHO.

E' meglio non calare troppo in fretta, ti copri di smagliature e ti ritrovi con dalla pellaccia cascante orribile... E' sicuramente meglio andare con calma, inserendo della palestra tosta e del cardio in fascia