Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Credo che un pò di tempo ci vorrà...

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Dieta e allenamento
io speravo di riuscire a togliere un bel po di grasso in 2,3 mesi, con l'intenzione di iniziare a mettere su qualcosa a partire da gennaio/febbraio fino agli inizi di giugno. ma quindi mi ci vuole piu tempo...

stamattina comunque ho mangiato 200gr di latte con 50 gr di cereali...le fonti proteiche nn riesco a mangiarle perche voglio essere leggero la mattina, mi puoi consigliare qualche fonte proteica che nn sia cosi pesate?