Lunedì 19/10/2009

1.Panca 40 5x2, 50 3x1, 60 3x2, 70 2x2, 75 1x4

2. Deadlift 105 3x1, 130 2x2, 150 2x4

3. ABS Sbarra 10x3

Tutto facile.

Sto già sentendo la pressione della gara, più delle altre volte! Forse perchè ormai il debutto è andato, sono svariati mesi che mi preparo solo per questo evento e ho un totale in gara che voglio migliorare.
Probabilmente venerdì sera dovrò istruire il compagno di mia mamma su come farmi assistenza per l'attrezzatura. Per fortuna è un bestione da più di 110kg, non dovrebbe aver problemi!