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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
    17/10/09
    Nell'ultima tripla di stacco a 130 kg
    sento uno schiocco dietro altezza osso sacro
    e mollo....porca*******!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Schiocco solo o pure dolore?

  2. #2
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    Ho un fastidio...altezza gluteo-piriforme
    già va meglio....ho fatto stretching
    non sò se partecipare Sabato se già a 130 kg ho
    problemi di tenuta nello stacco....

  3. #3
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    Karn, vai e spacca tutto sabato !

  4. #4
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    Predefinito Nuovi orizzonti

    Purtroppo i vecchi problemi alla zona lombo-sacrale mi hanno
    impedito di continuare con il powerlifting....
    continuerò a fare palestra e non solo per il benessere fisico
    e non mettere kili in eccesso.

    Situazione attuale
    BW 79 kg girovita 80cm

    Vorrei tenere anche un appunto su quello che mangio
    sperando di ricevere qualche dritta...
    mi trovo molto bene con la low carb ed in generale
    quando tengo a zero farinacei.

  5. #5
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    Mi dispiace veramente... E' brutto dover abbandonare le proprie passioni però non si può nemmeno giocare troppo con la salute.

    Goditi comunque una vita sportiva anche se non nel PL!

  6. #6
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    Hai tutta la mia comprensione. Anche io sono fermo per problemi di schiena e forse dovrò abbandonare gli allenamenti pesanti perché ho notato che quando sto lontano dalla palestra le mie emicranie sono molto meno frequenti e meno dolorose e per me emicrania equivale a giornata sul letto a soffrire.
    Comunque mi dispiace per te, abbandonare le proprie passioni contro la propria volontà è una cosa orribile

  7. #7
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    Grazie ragazzi....
    intanto stasera prima volta nella palestra che ho deciso di frequentare
    faccio un "circuito"

    Ciclette 20 min

    Leg exten 5 x 8

    Leg curl 5x 8

    tra il dire e il fare e il guardare mi squaglia una bella ora...

    _________________________________________________
    Alimentazione

    colazione
    Latte+ 3 fette integ

    Pranzo
    bistecca di vitello + olio evo

    Post Work
    1 bicc albume

    cena

    2 porzioni di ricotta

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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