Tutti questi discorsi valgono anche per la creatina-citrato? Ho letto che è più biodisponibile rispetto alla normale monoidrata....

P.S: comunque io in passato l'ho assunta per periodi di 3 week, e posso dire che l'unica crea che mi ha dato "noie" (diarrea) è stat la monoidrata normale, tempo dopo provai quella micronizzata e niente più disturbi, assumevo non più di 2,5gr di crea al giorno x 3 week circa.

Ciao a tutti