Credi che sia meglio procedere con:
4x3 85%/4x2 90%/4x1 95% oppure con 3RM/2RM/1RM?
Principiante
In Warm-Up
Credi che sia meglio procedere con:
4x3 85%/4x2 90%/4x1 95% oppure con 3RM/2RM/1RM?
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