Ripetute....che fatica disumana!

[phoenix1927]

bravo winstrol, rep+

quando e quante volte a settimana fate le ripetute e/o la corsa intervallata?

Dimitry, xchè nn posti qualcuno degli schemi di cui avevi parlato?

[killer84]

ripetute abbandonate per sempre!!!

devo dare ragione al buon Ironpaolo che sostiene sia un tipo di allenamento che pochi hanno la costanza e la voglia di portare avanti per molto tempo

e poi alla mattina preferisco stare a letto mezz'ora di più con la donna che uscire al freddino e correre come una lepre

portare in giro novanta chili è abbastanza faticoso....


tentativo di allenamento intenso ad intervalli MISERAMENTE NAUFRAGATO
e poi d'inverno un po di adipe fa comodo no?!?!?

[Dimitry]

La motivazione ci vuole, specie in inverno e ti deve piacere la corsa, cosa che nei bbrs è rara. Poi il titolo del tred era troppo profetico

Anch'io sono un bber che fino a poco tempo fa faceva il 3+1 come split dove la corsa non poteva avere materialmente spazio e ho dovuto modificare in parte la split per farla diventare un wo come un altro, così che non mi pesasse come un'aggiunta.

Poi sul fronte della motivazione chiaramente io non ho avuto mai problemi, d'inverno mi alzavo alle 6 di mattina per poter fare un'ora di corsa, poi doccia, vestizione e andavo all'università dove uscivo alle 6 di sera e poi ancora il secondo allenamento della giornata, il più pesante........