Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
dipende per quali motivi li assumi...

alcuni trainer, cm ad esempio Poliquin, consigliano quantità molto elevate
considerando il mio peso ke è di 64kg ne prendevo 3 cps prima e 3 dopo,
se sto sbagliando ditemelo....

li prendo perchè hanno detto ke abbinati alle prot. costruiscono meglio il muscolo.