ah ok avevo inteso male io... pensavo intendessi 2*20 di dip alle parallele...che mi pareva così ad inizio seduta un po' come un suicidio gratuito...Chiarito anche il discorso del lavoro per gli addominali nella seduta C
Mi rimangono solo i seguenti punti un po' oscuri
-vada per l'esecuzione di più esercizi fondamentali in una stessa sessione, discorso già uscito con pas ...anche se forse lì si era parlato di rotazione dei fondamentali e non di ripetizione in ogni sessione a mo' di fullbody
- l'obiezione portata da baba mi sembra lecita, in quanto in una sessione si darebbe cmq più spazio a certi gruppi muscolari (con l'inserimento dell'eserzcizio semi-complementare solo per il gruppo "principale" della seduta), non tralasciando cmq i fondamentali...fermo restando il discorso da chiarire al punto precedente sulla ripetizione aut rotazione
-perchè viene eseguito un lavoro diverso per la panca, stacchi e squat...a seconda della seduta, sembrerebbe per dare importanza diversa ai gruppi muscolari eseguiti per primo, discorso che si riallaccia in qualche modo all'obiezione di baba...e perchè questo lavoro 3x4 viene impostato in questo modo.
Ah un ultima cosa. Posto che è ancora da chiarire il discorso sull'inserimento in ogni sessione di esercizi semicomplementari, è interessante a mio parere, il fatto che ad ogni seduta cambi l'esercizio di supporto all'esercizio "fondamentale. Mi interesserebbe sapere la tua motivazione soprattutto nell'ottica di un periodo di forza... ovviamente mi interesserebbe sapere anche l'opinione di alex, a riguardo...soprattutto sulla correttezza di tale pratica
ignorate pure il mio precedente post
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