la mia dieta

[.:überfranz:.]

non c'e' nessuna anima pia che puo' darmi un parere su questa cosa che io ho il coraggio di chiamare dieta?

[°°sOmOja°°]

eh francesco
la dieta così strutturata mi sembra non male (a parte il fatto che ti consiglio di far ruotare le fonti proteiche anche perchè del pesce fresco può fare la differenza e il tonno mangiato in queste dosi e su base costante può dare problemi di accumulo di mercurio)

davvero dimagrisci con 3000kcal\die? forse a volte salti qualche pasto o lo alleggerisci?

sul forum è difficile trovare gente che ti aiuti per le modifiche a questa dieta perchè non hai come obiettivo quello di essere grosso e tirato e qui come sai sono tutte fighette con la fissa per l'addome

[.:überfranz:.]

Ciao Claudio, in effetti 3000 sembrano essere poche, l'unic cosa che provero' ad aggiungere e' mettere un frullato a base di noci la sera, una cosa del genere. altrimenti si scende.

non credo di saltare nulla, anzi a volte devo prendere delle fette di pane extra perche' ho ancora fame

il fine settimana pero' a volte devo saltare dei pasti a causa degli impegni familiari, calcio/compagni di scuola di Luca, la donna, etc etc ma spesso vado anche fuori a mangiare il weekend e mi rifaccio

[.:überfranz:.]

mi servirebbe un po' di aiuto nel modificare la dieta, mi e' venuta a noia

[nemoe343]

a me come dieta sembra buona e bilanciata...le pro ci sono...le calorie anche...ma se proprio non uoi gli addominali in vista direi che dovresti salire minimo a 3500 kcal...al giorno...fai un giro dal mcdonald...!!!risolvi tutti i problem!