mi sembra sensata
però la progressione A mi sembra un pò troppo onerosa (personalmente non sono in grado di fare 4x5x80% in nessun esercizio, forse solo nella panca)

visto che termini il ciclo russo e vieni da una fase a % alte potresti ridurre tutte le % del 5-7% lasciando il volume invariato

4x5x75%
5x5x75% etc

anche 5x2x95% è assolutamente improponibile, al 90% (se non sei un atleta avanzato) invece è + fattibile

poi volendo potresti accorciare la fase al 75% (vecchio 80%) e allungare quella all'80% (vecchio 85%), visto che in genere sono queste le % che danno il miglior transfer senza bruciare il SNC

1°sett: 4x5x75%
2°sett: 5x5x75%
3°sett: 1x5x75% + 4x4x80%
4°sett: 1x5x75% + 5x4x80%
5°sett: 1x4x80% + 4x3x85%
6°sett: 1x4x80% + 1x3x85% + 3x2x90%

dimmi che te ne pare
è solo apparentemente complesso (in realtà tengo solo conto del riscaldamento per giungere al peso target)