La prima dieta postata era più facile da correggere.
Certamente se assumessi 3000kcal al posto di 2000 aumenteresti più velocemente di peso, ma:
1. La dieta è più difficile da sostenere nel tempo
2. Acquisti più grasso di muscoli. Poi se il tuo obiettivo è semplicemente occupare più spazio allora vai pure con 4000kcal.