in questo periodo provo ad allenare 2 volte la settimana petto e gambe e 1 schiena, la settimana dopo viceversa. nel caso del doppio allenamento faccio 5x5 con 180" al 85% e un 4x8/10 60" al 75%, l'allenamento singolo 5x5 con 180" al 85%.
cioè, voglio provare e vedere che ne esce... che ne dite? consigli?