dipende quali sono i tuoi obiettivi e com'è la tua forza..
vedendo che scrivi in dimagrimento e definizione immagino che questi siano i tuoi obiettivi, se è così sappi che la dieta la fa da padrona.
per il resto puoi andare di dip e trazioni
Master Olympia
Ciclo di Massa
dipende quali sono i tuoi obiettivi e com'è la tua forza..
vedendo che scrivi in dimagrimento e definizione immagino che questi siano i tuoi obiettivi, se è così sappi che la dieta la fa da padrona.
per il resto puoi andare di dip e trazioni
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
scusami ma la kick non è + traumatica degli esercizi con i pesi per la tua cervicale?
Master Olympia
Ciclo di Massa
in effetti l'ho pensato anchio
ma poi ho pensato che forse si allena solo e non fa sparring. boh
Permessi di Scrittura
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