ascoltate grazie per i consigli, ma sono un po spogli, non sono un novellino. siccome il mio "core " non è ne spesso ne definito di indole, è inutile che mangio meno e più cardio, non sono un ex calciatore sovrappeso che mangio di meno e mi viEne fuori la tartaruga.il six pack da me è da costruire ancora!non si vedeva tanto nemmeno quando ero 60 kili ed erano otto anni che facevo taekwon-do!