killer

**killer84** · 07-10-2009, 05:26 PM

non sono mica stizzito

, non ti preoccupare, io per ora sono solo all'inizio di un percorso che intendo seguire.

se segui con costanza l'allenamento i risultati si vedranno sicuramente

ho questo aspetto perchè fino ad ora non è che non ho fatto un ***** , mi sono allenato per molti anni partendo dalle palestre commerciali per poi finire in soffitta a casa mia, ma non ho mai seguito allenamenti per la forza. ho sempre fatto le canoniche 3 serie per 8 -10 ripetizioni con recuperi brevi, e di certo non sono partito alzando subito 100kg, anzi, ero molto più triste di adesso e col tempo i carichi sono saliti, ma non come se mi fossi dedicato alla forza con cognizione di causa(cosa che tutt'ora non ho.....)

**bassofondo** · 07-10-2009, 05:34 PM

cognizione di causa, questa è l'espressione giusta. a me m'ha allenato un tipo con un trascorso da pl di buon livello e sembrava di sentir parlare rita levi montalcini quando si inalberava in dettagli tecnici, davvero interessante. per esempio ricordo tutto un discorso che mi fece sulle catene cinetiche(?) coinvolte nella alzata di panca piana, solo capendo bene come spingere con le gambe non so quanto guadagnai in poco tempo.
ma ora sto andando OT, buon allenamento e complimenti per il fisico da torello!

**reiaxl** · 07-10-2009, 06:08 PM

scusa killer ma fai lei serie da 8 con 105 kili di panca no?non è un massimale!solo per capire!uno come te di massimale avrà 140 almeno!

**killer84** · 07-10-2009, 06:10 PM

Originariamente Scritto da reiaxl

scusa killer ma fai lei serie da 8 con 105 kili di panca no?non è un massimale!solo per capire!uno come te di massimale avrà 140 almeno!

ma stai scherzando vero?! magari ci riuscissi!! 103 è il mio massimale

ma dove l'hai letto ??

**reiaxl** · 07-10-2009, 06:26 PM

allora c'è qualcosa che non quadra killer, perchè io mi alleno da bb , peso 66 kili per 1,78,e ho un massimale di panca come il tuo....forse il fatto che sei alla ricerca di un petto più sviluppato,sta nel fatto che a livello di forza sei un po indietro. senza offesa perchè sicuramente quando vai in palestra 100 chili fan scena,ma dipende a chi ti vuoi rapportare se ai novellini o a quelli più avanti. non è un attacco, anzi, vuol dire che puoi costruire ancora molto ma molto di più , dove io personalmente con sto peso non potrò fare i miracoli. ma unocome te deve sollevare gli edifici!

**killer84** · 07-10-2009, 07:02 PM

no no... leggi bene..

non sono alla ricerca di un petto piu sviluppato! anzi! sono per l'appunto alla ricerca dell'aumento della forza! infatti come dici tu le apparenza dicono una cosa , ma la realtà è un'altra!

ti faccio i miei complimenti perchè sei veramente forte!

**killer84** · 07-10-2009, 06:09 PM

avere qualcuno di veramente preparato che ti segue penso che sia un fattore estremamente positivo che può solo massimizzare i guadagni di forza massa ecc...

grazie per il buon allenamento e per l'apprezzamento