Spetsnaz

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ieri
20' di esercizietti per la mobilità

stamattina mi sono svegliato molto meno incriccato del solito
un minimo fastidio al gluteo sinistro in fase di allungamento e stop
il fastidio all'altezza delle costole (sempre a sinistra) venuto fuori dopo la manipolazione del fisiatra che ha rimesso un po in sede le cose fuori posto sta scomparendo

stasera stacco, mi sento potente, tirerò da animale e finirà che faccio casini

spero di no, qui la testa mi deve dare una grossa mano a combattere l'istinto

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sono troppo sfigato, mi sono portato male da solo
non mi va un allenamento giusto
per un po mi sa che piu che di gare si parla di cartoni animati e partite in televisione

stacco: mi scaldo bene raw fino a 150x3x2 facili senza neanche la cinta
tecnica direi buona
il corpetto quasi non volevo metterlo, però dovrebbe fare da protezione quindi lo metto
170x3 facile
seconda serie a 170, sale a metà poi la "bancata sinistra" crolla letteralmente (tipo side bend)
mollo al volo, manca il fiato, mi viene da vomitare, via la cinta via il corpetto e toglierli è stato un altro dolore
quasi piango dal nervoso, cxxxo 100000 precauzioni, sicuro come l'oro di non aver sbaglato niente ne nel setup ne nell'alzata peso comunque facile
EPPURE...

passate 3 ore dal fatto fa ancora un male cane , sono riuscito a mangiare ma che fatica,la digiestione adesso è straproblematica perche non riesco a decontrarre l'addome e se lo faccio partono delle fitte

l'altro dopo la visita di venerdi ero tranquillo perche non c'erano problemi, e oggi stavo benone e senza nessun fastidio

imprecare non si puo da regolamento e soprattutto è segno di maleducazione ma concedetemi una riga di "x" come piccolo sfogo

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[marcoevfurn]

Che sfiga!
Mi dispiace veramente, spero tu riesca a tornare in forma il prima possibile!

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gia sfiga di quella piu nera del nero

quello che fa rabbia è che la condizione se non fossi mezzo sfasciato ci sarebbe anche

[°°sOmOja°°]

luigi ti sono vicino
però la forza ce l'hai, il lavoro l'hai fatto, adesso potresti cercare di recuperare un pò meglio per la gara (per fare almeno un buon squat e panca e un X (incognita) di stacco da terra, per questa volta)

[circle69]

orribile sveglio ogni ora, male in qualsiasi posizione, ho persino provato a stare per terra ma niente
nel lavare i denti appena mi sono chinato ho sentito ancora uno scroc
rialzarmi dopo aver allacciato le scarpe l'ho fatto in 3 tentativi

adesso dovrei mettermi in macchina ma ho paura di non riuscire piu a scendere
ah gia e in tutto questo mi viene alla mente che agli assegnisti di ricerca non è concesso di ammalarsi

[marcoevfurn]

Brutta storia... Appena puoi serve un giretto da uno specialista. Ma penso tu lo sappia già

[circle69]

sono stato venerdi scorso da un fisiatra
che con pochissima manipolazione mi aveva ridato la mobilità praticamente completa
pensavo fosse tutto ok invece...
l'ho richiamato stamattina per chiedere consigli, il primo must è però fare un'ecografia per vedere eventuali danni, ho fatto pomeriggio l'impegnativa dal medico, domanimattina prenotazione, nel mentre metto su un po di ghiaccioper lenire il fastidio

mi sa che per andare Terni devo deviare per Medjugorje

intanto primo allenamento perso (spero di contenere i persi sotto i 20)