si avevo inteso che non fosse un vero massimale, il mio era un discorso + generico, visto che comunque abbiamo trattato l'argomento anche nel forum di powerlifting (e li di pesi se ne tirano ) e praticamente tutti, con l'esperienza, avevano trovato + utile inserire Regolarmente la cinta nei lavori pesanti.

sull'utilizzo delle protezioni nei lavori leggeri\di volume invece ci sono diverse scuole di pensiero
cmq io da studente di medicina e aspirante fisiatra non posso non avere un occhio di riguardo verso la prevenzione (penso che la longevità agonistica sia molto + importante di 10kg in + sul bilancere adesso)