ciao è un rito sverginare i diari non te la prendere

per ora hai postato solo un pezzetto del tuo allenamento
a gusti toglierei almeno 2 esercizi per il petto e ci infilerei degli stacchi da terra
o se ce li hai in un'altra giornata toglierei comunque 1 o 2 per il petto
5 esercizi sono eccessivi