Il diaro di Bl4cKCrOw: Road to an unknown destination...

**circle69** · 05-10-2009, 01:58 PM

sverginato

**circle69** · 05-10-2009, 02:00 PM

ciao è un rito sverginare i diari non te la prendere

per ora hai postato solo un pezzetto del tuo allenamento
a gusti toglierei almeno 2 esercizi per il petto e ci infilerei degli stacchi da terra
o se ce li hai in un'altra giornata toglierei comunque 1 o 2 per il petto
5 esercizi sono eccessivi

**Bl4cKCrOw** · 05-10-2009, 02:23 PM

apprezzo i consigli, ma sono indietro con il petto paragonato al resto del corpo...per questo cerco di bersagliarlo il piu' possibile...

P.S. Sverginato???!! E' un rito limonare con i diari altrui ?

**circle69** · 05-10-2009, 04:55 PM

a maggior ragione se sei indietro
secondo me molto meglio bersagliarlo 2 volte la settimana in maniera calibrata
che in una unica botta
g1 panca pesante + 1 complementare
g2 panca medio pesante + 1 compl.

**Bl4cKCrOw** · 05-10-2009, 06:08 PM

LUNEDI' 5 OTTOBRE 2009... ORE 18:06
ascolto rap adrenalinico e mangio pane e tonno... Già proiettato sulla sessione di allenamento delle 18:30...

@circle69
Potresti aver ragione in effetti...La prossima settimana vedro' di cambiare qualcosina....

**Lukeheath** · 05-10-2009, 06:36 PM

petto dorso nella stessa seduta? mmm.. non mi garba molto

**Bl4cKCrOw** · 05-10-2009, 08:31 PM

sessione terminata....le mani ancora tremano, ma soddisfatto per il lavoro portato a termine...
Docciato e profumato piu' di un Arbre Magique e paurosamente affamato, vado a cenare....
E dopo?? niente popo' di meno che una bella sessione di.......PS3

P.S. Grazie a seby che mi ha pazientemente assistito ad ogni ripetizione

Stay tuned...

@LukeHeath

a me si, invece