La prima settimana è andata. Toglierò il 4x8. Per me è un massacro, non riesco a gestire il carico così a lungo e alla terza serie cedo sia fisicamente che mentalmente. Toglierò la leg press monolaterale e inserirò gli affondi con bilanciere. Vorrei tanto riscrivere nel dettaglio la settimana, ma alcuni parametri sono variabili (come il carico, per dirne una. Alcune volte trovo i cavi occupati e, per un pushdown ad esempio, ripiego sulla lat. machine. E' chiaro che il sistema di carrucole è diverso e i chili cambiano di conseguenza).
La dieta va quasi bene. Ho un po' di dissenteria ultimamente e flatulenze a go-go... Non so bene quale sia il problema...
Gli amminoacidi in polvere sono molto comodi devo dire e mi sto trovando benissimo. Li sorseggio durante il wo e non devo contare capsule. Le proteine poi, non ne parliamo. Nello yogurt bianco sono uno spettacolo
Rispondi Citando
Segnalibri