Mancino's way

[Mancino]

bello

lo schema è tuo,somo

A,dici di inserirle??no problema pensavo fossero solo per lo squat,ma in efetti l esigenza di curare la tecnica c è su tutte e tre le alzate
prima di stamparla inserisco allora le serie dinamiche,calcolando il peso su BP e DL,e riposto

[Mancino]

Ok,ho scoperto che il lunedi è il giorno + ostico dal punto di vista alimentare..
questa week sara a pieno regime..intanto vedo come è meglio agire nei singoli giorni
sono sicuro che mi abituero a meta novembre,2 settimane prima che finisca tutto

cmq.dicevo,è dura perkè non solo sono fuori casa,ma gli orari non mi permettono nemmeno di mangiare in mensa....quindi pranzo al sacco...non lo capiscono quelli dell uni che io devo fare massa??!!!!

oggi mi sono arrangiato cosi..forse lune prossimo riesco a fare meglio

( pasti intervallati di 1h.30 molto +o- )

sveglkia ore 10.00

rosetta+60gr porosciutto cotto

50gr pane + 25gr marmellata

50gr pane + 25gr marmellata

35gr schiacciatine (no comment)

panino grande + cotoletta di pollo + 1 pomodoro + insalata

30gr whey

120 gr pasta + 100gr carne (tra poco,un pasto decente finalmente)

170gr y greco (prebed)

basso di kcals pero.....

[abacus]

beh, 35 gr di schiacciatine sono davvero, poco, tutto sommato.
Non capisco perchè mangi ogni ora e mezza, e ciò che sta dietro a quegli spuntini con pane e marmellata...

[Mancino]

Non capisco perchè mangi ogni ora e mezza, e ciò che sta dietro a quegli spuntini con pane e marmellata...

ciao abacus!
appunto,il lunedi non posso neanche seguire qualcosa di logico,in quanto..mangio quando posso mangiare! e posso mangiare solo tra una lezione e l altra e devo mangiare anke in fretta (10min scarsi,anke meno mi sa)
ho lezione dalle 12.30 alle 17.00....vedi un po te
e prima sono in treno...insomma tutto di corsa

pane e marmellata era solo per alternare col prosciutto,che ormai mi esce dalle orecchie oggi vado a comprare qualcos altro..tipo fsa di tacchino ecc